Gymnastik, Yoga und Pilates machen den Unterschied

Täglich entdecken mehr Fitness- und Gesundheitsbewusste Menschen das Ganzkörpertraining der besonderen Art für sich. Und das aus gutem Grund. Joseph Pilates, der Erfinder, sagte zu Lebzeiten einmal:

"Nach 10 Übungsstunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper." 

Pilates bringt Körper und Geist in Form. Es strafft, fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, und die innere Ausgeglichenheit. Als Lohn für die Mühen erhalten Sie ein komplett neues Körpergefühl, bei Männern und Frauen gleichermaßen.

Eine wichtige Facette des Pilates-Trainings ist das als "Königsdisziplin" bezeichnete Mattentraining. Es wurde ebenfalls von Joseph Pilates entwickelt, und vereint eine Vielzahl an sanften, aber sehr effizienten Übungen, die auch ohne zusätzliche Hilfsmittel am Boden ausgeführt werden können. Abhängig vom Schwierigkeitsgrad können die Übungen auch durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates Band, Ball oder Roller variiert und intensiviert werden. 

Als Ergänzung zum Mattentraining hat Joseph Pilates spezielle Geräte entwickelt, damit noch gezielter auf die Bedürfnisse der Menschen eingegangen werden kann. Er experimentierte zum Beispiel mit Federn, die brachte er an Krankenhausbetten an um bettlägerigen Patienten zu helfen. Damit war die Idee für den Pilates Reformer geboren.

Die einzigartigen Erfolge haben bewirkt, das sich das Pilates-Training an den klassischen Holzgeräten, besonders im Gesundheits-, Therapie-, und Rehabilitationsbereich durchgesetzt hat. Es wird vor Allem als Personal- oder Kleingruppen-Training bei speziellen körperlichen Beschwerden oder z.B. chronischen Rückenleiden und zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt. Für den privaten Gebrauch zu Hause gibt es "schlanke" Geräte-Varianten, um auch in den Genuss der Vorteile von Pilates zu kommen. 



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Gymnastik, Yoga und Pilates machen den Unterschied

Täglich entdecken mehr Fitness- und Gesundheitsbewusste Menschen das Ganzkörpertraining der besonderen Art für sich. Und das aus gutem Grund. Joseph Pilates, der Erfinder, sagte zu Lebzeiten einmal:

"Nach 10 Übungsstunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper." 

Pilates bringt Körper und Geist in Form. Es strafft, fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, und die innere Ausgeglichenheit. Als Lohn für die Mühen erhalten Sie ein komplett neues Körpergefühl, bei Männern und Frauen gleichermaßen.

Eine wichtige Facette des Pilates-Trainings ist das als "Königsdisziplin" bezeichnete Mattentraining. Es wurde ebenfalls von Joseph Pilates entwickelt, und vereint eine Vielzahl an sanften, aber sehr effizienten Übungen, die auch ohne zusätzliche Hilfsmittel am Boden ausgeführt werden können. Abhängig vom Schwierigkeitsgrad können die Übungen auch durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates Band, Ball oder Roller variiert und intensiviert werden. 

Als Ergänzung zum Mattentraining hat Joseph Pilates spezielle Geräte entwickelt, damit noch gezielter auf die Bedürfnisse der Menschen eingegangen werden kann. Er experimentierte zum Beispiel mit Federn, die brachte er an Krankenhausbetten an um bettlägerigen Patienten zu helfen. Damit war die Idee für den Pilates Reformer geboren.

Die einzigartigen Erfolge haben bewirkt, das sich das Pilates-Training an den klassischen Holzgeräten, besonders im Gesundheits-, Therapie-, und Rehabilitationsbereich durchgesetzt hat. Es wird vor Allem als Personal- oder Kleingruppen-Training bei speziellen körperlichen Beschwerden oder z.B. chronischen Rückenleiden und zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt. Für den privaten Gebrauch zu Hause gibt es "schlanke" Geräte-Varianten, um auch in den Genuss der Vorteile von Pilates zu kommen. 

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TIPP!
Aerobic Pilates Circle Widerstandsring Aerobic Pilates Circle Widerstandsring
Mit Übungsposter. Trainieren Sie mit dem Pilates Circle Widerstandsring gezielt einzelne Körperpartien. Der Widerstandsring ermöglicht viele Übungen von Oberkörper bis Beinbereich. Mit dem praktischen Übungsposter verlieren Sie Ihre Übungen nicht aus den Augen. Merkmale: ideale Ergänzung zu Pilates-Übungen für Oberkörper, Bauch, Beckenboden und Beine der Pilates Circle...
Inhalt: 1 Stück
29,90 € *
Balance Board Dynamic zum Gleichgewichts-Training Balance Board Dynamic zum Gleichgewichts-Training
Stetiger Muskelaufbau. Das Balance Board Dynamic aus Holz ermöglicht ein optimales Gleichgewichts- und Koordinationstraining. Sie stellen Sie einfach auf den Bewegungskreisel und trainieren optimal Ihr Gleichgewicht. Ohne Wechsel des Trainingsgerätes ist eine kontinuierliche Steigerung möglich. Die Belastbarkeit liegt bei 150 Kilogramm. Merkmale: Balance Board Dynamic...
Inhalt: 1 Stück
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Balance Board zur Koordinations-Verbesserung Balance Board zur Koordinations-Verbesserung
Für ein besseres Körpergefühl. Mit dem Balance Board von Sissel können Sie auf optimale Art und Weise Ihre Koordination verbessern. Außerdem ist das einfache, aber wirksame Gerät ideal zur Verbesserung des Körpergefühls und steigert die Reaktionsgeschwindigkeit. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, die Konzentation gefördert. Im Lieferumfang des Balance Boards ist auch ein...
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Balance-Kissen Balancefit Balance-Kissen Balancefit
Steigert die Koordination und Balance. Das Balance-Kissen Balancefit ist ein multifunktionales Trainingsgerät, dass der Steigerung von Balance, Koordination, Kraft und Durchblutung dient. Auf den Stellflächen verfügt es über speziell geformte Noppen in zwei verschiedenen Stärken, die Ihre Körperwahrnehmung erhöhen. Das Balance-Kissen eignet sich außerdem zur Fußmassage und...
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ab 32,00 € *
TIPP!
Balance-Trainingsgerät Spiky Dome Balance-Trainingsgerät Spiky Dome
Gehören Sie auch zu den Menschen, die Probleme haben, ihre Balance zu halten? Dann ist der kleine Spiky Dome genau das richtige Trainingsgerät für Sie. Mit ihm können Sie gezielt Ihre Koordination und die Balance fördern. Spiky Dome kann für die verschiedensten Übungen eingesetzt werden, die der eigenen Körperwahrnehmung und Beweglichkeit dienen. Praktisch ist zum Beispiel,...
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Balancefit Pad Gleichgewichtstrainer Balancefit Pad Gleichgewichtstrainer
Tolle Balance! Der Balancefit Gleichgewichtstrainer ist das richtige Gerät zur Schulung des eigenen Gleichgewichtes und der Reaktion. Er trainiert die Koordination und die Standstabilität. Der Gleichgewichtstrainer kann innen, außen, ja sogar im Wasser benutzt werden! Balancefit ist mit einer praktischen Antirutschbeschichtung ausgestattet! Merkmale: Balancefit...
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Extra weicher Pilates Roller - Ideal für Anfänger Extra weicher Pilates Roller - Ideal für Anfänger
Die weiche Alternative zum herkömmlichen Pilates-Roller stellt der Pilates Roller Pro Soft dar. Bei Druck gibt das weichere Material mehr nach, was das Liegen auf der Rolle angenehmer macht. Deshalb richtet sie sich vor allen Dingen an Einsteiger, die noch am Anfang ihres Pilates-Trainings stehen. Aber natürlich können auch Fortgeschrittene bedenkenlos zu der Rolle greifen....
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Gewichtsmanschetten Gewichtsmanschetten
Geeignet für Hände und Füße. Mit den Gewichtsmanschetten erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad im Training. Merkmale: die Gewichtsmanschetten sind unterteilt in zwei Kammern die Gewichtsmanschetten sind für Hand- und Fußgelenke gleichermaßen geeignet Neoprenbezug Grundgewicht: 900 g enthält 12 Gewichte á 75g Bezug aus 100% Neopren
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Gewichtsmanschetten, einstellbar Gewichtsmanschetten, einstellbar
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Gymnastikmatte für Fitness und Pilates Gymnastikmatte für Fitness und Pilates
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Hanteln aus Kunststoff Hanteln aus Kunststoff
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ab 9,90 € *
TIPP!
Hochwertige Pilates- und Yogamatte Hochwertige Pilates- und Yogamatte
Die hochwertige Anti-Rutsch-Matte eignet sich ideal für Pilates und Yoga. Sie ist einfach und hygienisch zu reinigen. Bei Nichtbenutzung kann die Matte praktischerweise leicht wieder zusammengerollt werden. Wenn Sie wollen, können Sie die Yogamatte auch in Verbindung mit Toning- bzw. Softballs nutze oder mit einem Pilates-Trainingsband. Merkmale: Pilates- und Yogamatte...
Inhalt: 1 Stück
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Medizinball in verschiedenen Farben Medizinball in verschiedenen Farben
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Pilates Core Trainer / Multitrainer von Sissel Pilates Core Trainer / Multitrainer von Sissel
Zur Kräftigung von Armen und Beinen. Der Sissel Pilates Multitrainer eignet sich für ein effektives Core-Training . Mit ihm können Sie eine Kräftigung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur herbeiführen. Ideal für Fitness, Aerobic oder zur Therapie. Die 4 Schlaufen ermöglichen wirksame Parallel-Übungen von Armen und Beinen. Hygienische Flexgriffe sorgen für stabilen Halt und...
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Pilates Roller Pro Pilates Roller Pro
Für Aktive Sportler. Der Pilates Roller eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Er schöpft die Möglichkeiten Ihres ohnehin schon effektiven Pilates-Trainings noch weiter aus. Er eignet sich dabei auch für den Einsatz in professionellen Praxen und Studios. Dem Pilates Roller ist ein Übungsposter beigelegt. Merkmale: Pilates Roller für Anfänger und Profis Erweitert...
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ab 49,90 € *
Pilates Soft Ball Pilates Soft Ball
Mit Übungsanleitung. Der Soft Ball von Sissel wird während des Pilates-Trainings eingesetzt. Mit seiner Hilfe kann die Muskulatur gekräftigt werden. Ideal auch für das Wirbelsäulen und Bauchmuskel-Training. Im Lieferumfang ist auch eine Übungsanleitung enthalten. Merkmale: Pilates Soft Ball zur Kräftigung der Muskulatur ideal für Wirbelsäulen- und Bauchmuskel-Training...
Inhalt: 1 Stück
12,00 € *
TIPP!
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Inhalt: 1 Paar
ab 24,90 € *
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TIPP!
Pilates-Socke mit nur einer Zehe Pilates-Socke mit nur einer Zehe
Die Pilates-Socken One Toe haben - wie der englische Name schon sagt - nur eine Zehe. Dadurch eignen sie sich zum Beispiel hervorragend zum Tragen in Flip Flops. Dank der genoppten Unterseite haben Sie jederzeit sicheren Halt, wenn Sie Ihre Pilates-, Yoga- und Entspannungsübungen durchführen. Mit der feuchtigkeitsregulierenden Coolmax-Klimafaser gehören Schweißfüße der...
Inhalt: 1 Paar
22,50 € *
TIPP!
Schwingstab Sissel Sport-Swing Schwingstab Sissel Sport-Swing
Gezielte Stärkung der Muskulatur. Sie wollen nicht nur Sport treiben, sondern gezielt Ihren Körper trainieren? Dann setzen Sie auf das bewährte Schwingstab-System , das von einer Vielzahl von Herstellern angeboten wird. Der Sport-Swing von Sissel ist ein echtes Markenprodukt, mit dem Sie nichts falsch machen können. Die Einsatzgebiete des Schwingstabes sind vielfältig. Er...
Inhalt: 1 Stück
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Sissel Massageroller, perfekt zur Entspannung Sissel Massageroller, perfekt zur Entspannung
Klein und handlich. Mit dem Sissel Massage Roller holen Sie sich die Entspannung direkt ins Wohnzimmer! Wenn Sie von der Arbeit kommen oder auch so unter Verspannungen leiden, dann ist der Massage Roller genau das Richtige für Sie. Er lockert die Muskulatur und massiert das Bindegewebe. Verspannungen werden buchstäblich einfach weggerollt! Er beugt Muskelverspannungen vor...
Inhalt: 1 Stück
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Sissel Pilates-Roller als Ergänzung zum Mattentraining Sissel Pilates-Roller als Ergänzung zum...
Der Pilates-Roller von Sissel bildet die optimale Ergänzung zu Ihrem Pilates-Training auf der Gymnastikmatte. Ideal für eine effektive Durchführung ihrer Balance- und Stabilisationsübungen. Mit dem Pilates-Roller können Sie auch hervorragend Ihre Faszien lockern. Das ist vereinfacht ausgedrückt das Bindegewebe, das dem menschlichen Körper seine Stabilität, Form und...
Inhalt: 1 Stück
32,90 € *
TIPP!
Sissel Pilates-Socken Sissel Pilates-Socken
Die Füße bleiben trocke. Mit den Pilates-Socken können Sie effektiv ihrem Pilates-, Yoga oder Fitnesstraining nachgehen. Die Zehensocken unterstützen Sie bei der korrekten Übungsausführung. Zur Steigerung der taktilen Wahrnehmung. Auf der Unterseite sind die Socken mit einer gummierten Antirutsch-Sohle versehen, sodass Sie bei Ihren Übungen nicht wegrutschen können. Die...
Inhalt: 1 Paar
14,90 € *
Sissel Step-Fit zur Verbesserung der Koordination Sissel Step-Fit zur Verbesserung der Koordination
Training wie auf Kieselsteinen. Holen Sie sich den natürlichen Kieselsteinstrand nach Hause! Wie das geht? Mit dem Sissel Step-Fit! Step-Fit dient im Grunde der Verbesserung der Ganzkörperkoordination. Dieses einfache Hilfsmittel gibt dem Nutzer ein sensomotorisches Training nach Verletzungen des Muskel- und Bandapparates von Fuß, Sprung-, Knie- und Hüftgelenk. Außerdem...
Inhalt: 1 Stück
129,00 € *
Sissel Yoga & Pilates Intense Roller Sissel Yoga & Pilates Intense Roller
Pilates-Übungen sind kein Hexenwerk, Sie benötigen nur das richtige Equipment, um es effektiv betreiben zu können. Wie den Sissel Intense Roller , der durch seine Robustheit, sein niedriges Gewicht und Formbeständigkeit besticht. Der Roller kann für ein anspruchsvolles Pilatestraining verwendet werden. Er unterstützt beim Stabilitätstraining, der Core-Kräftigung und dem...
Inhalt: 1 Stück
56,00 € *
Sissel Yoga-Matte für Einsteiger und Profis Sissel Yoga-Matte für Einsteiger und Profis
Gestalten Sie Ihr tägliches Gymnastik-, Pilates- oder Yogatraining mit dieser Matte so angenehm wie möglich. Sie ist Phthalat-frei (Weichmacher), damit Sie gesundheitlich unbedenklich loslegen können. Auf der rutschfesten Unterlage können Sie sicher Ihre Übungen durchführen, ohne dass Sie mit den Füßen wegrutschen. Außerdem erhöht Sie ungemein den Komfort auf harten...
Inhalt: 1 Stück
ab 24,90 € *
Therapie- und Fitnessband Therapie- und Fitnessband
Sehr stabil. Trainieren Sie mit dem Therapie- und Fitnessband nahezu alle Körperregionen. Merkmale: Das Therapieband ist 2,5 Meter lang Mit Reißverschlusstasche und Trainingsanleitung Das Therapie- und Fitnessband ist besonders reißfest Ermöglicht viele verschiedene Übungen Unterschiedliche Farben bedeuten unterschiedliche Stärken: grün=leicht rot=mittel blau=schwer
Inhalt: 1 Stück
16,50 € *
TIPP!
Therapieband / Fitnessband für Allergiker mit reduziertem Proteinanteil Therapieband / Fitnessband für Allergiker mit...
Fitness-Bänder gibt es wie Sand am Meer, aber dieses Therapie- und Fitnessband der Firma Sissel besitzt eine Besonderheit, die vergleichbare Produkte nicht aufweisen können - es ist besonders für Allergiker empfohlen. Das elastische Therapie- und Fitnessband aus Latex besitzt nur noch einen kleinen Anteil an Proteinen. Der Großteil der Proteine wurde mittels eines...
Inhalt: 1 Stück
9,50 € *
Tragetasche oder Tragegurt für Ihre Yoga- und Gymnastikmatte Tragetasche oder Tragegurt für Ihre Yoga- und...
Bis 70 cm Breite. Yoga-Training oder Sporteinheit erfolgreich beendet, jetzt ab nach Hause. Also Matte unter den Arm geklemmt und Abmarsch. Leider ist das recht unhandlich, da die Matte sich jederzeit wieder aufrollen könnte. Hier kommt die Tragetasche ins Spiel, mit der Sie auf einfache Weise Gymnastikmatten mit einer Breite von maximal 70 cm transportieren können....
Inhalt: 1 Stück
ab 11,00 € *
Tür-Befestigung für Sportgeräte wie Therapiebänder oder Fit Tubes Tür-Befestigung für Sportgeräte wie...
Ideale Ergänzung zu Therapie und Training. Sportgeräte wie Therapiebänder und Fit Tubes alleine ermöglichen schon ein breites Spektrum an Übungen. In Verbindung mit dieser Tür-Befestigung ist allerdings noch viel mehr möglich. Der "Door Anchor" , zu deutsch Tür-Anker, ermöglicht eine flexible Befestigung an der Tür. Damit können Sie ein noch umfangreicheres Training...
Inhalt: 1 Stück
7,90 € *
Umweltfreundliche Yoga-Matte - Sissel Terra Yoga Mat Umweltfreundliche Yoga-Matte - Sissel Terra...
Für Ihr effektives Yoga-Training brauchen Sie die passende Yoga-Matte , auf der sie zuverlässig Ihre Übungen durchführen können. Durch ihre extrem griffige Oberfläche, haben Sie zu jeder Zeit sicheren Halt. Die Terra Yoga Mat der Firma Sissel verbindet optimale Dämpfungseigenschaften und Komfort mit dem nötigen Umweltbewusstsein. Eine weitere Besonderheit ist nämlich, dass...
Inhalt: 1 Stück
64,90 € *
Yoga Socken Yoga Socken
Halten warm! Mit den Yoga Socken intensivieren Sie den ohnehin schon positiven Effekt Ihres Yoga-Trainings. Sie haben eine Antirutsch-Sohle aus Gummi, und geben immer festen Halt. Die Socken halten besonders warm und sind in moderner Optik gehalten. Merkmale: Yoga Socken Effektives Yoga-Training Die Socken halten Ihre Füße warm Verrutscht nicht - durch...
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14,90 € *
Yoga-Block für die Bodenübungen Yoga-Block für die Bodenübungen
Für gezielte Übungen. Lassen Sie den Alltag hinter sich – mit diesen Yoga-Blöcken , Konzentration und gezielten Übungen ist das Möglich. Entspannung für wenig Geld! Die Blöcke bestehen aus robustem Kunststoff und sind formstabil. Alternativ ist das Produkt auch aus sehr stabilem Kork erhältlich. Merkmale: Yoga-Block für gezielte Entspannungs-Übungen aus extrem leichtem,...
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